Czekolada i wszystko co z nią związane z pewnością nie jedną osobę zauroczyła i uzależniła. Jeśli mamy ochotę na coś czekoladowego i nasze wymaganie wykracza ponad kostkę tej przyjemności, polecam przygotowanie tego bardzo łatwego brownies z masłem orzechowym. Składniki Ciasto 40 g kakao 300 g mąki 150 ml wody 100 g masła orzechowego 100 ml oleju 150 g cukru 3 jajka 2 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli 2 łyżki pomarańczowej skórki kandyzowanej Polewa 50 g czekolady 2 łyżki śmietany kremówki Wykonanie Wodę mieszamy z kakao i zagotowujemy. Zdejmujemy z ognia i odstawiamy do ostudzenia. Masło orzechowe, olej, cukier, sól i jajka ucieramy na jednolitą masę, następnie dosypujemy mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia i powoli dolewamy kakao z wodą. Wszystko razem miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Na koniec dodajemy skórkę pomarańczową. Blachę (u mnie o wymiarach 15 cm x 25 cm) wykładamy papierem i wylewamy ciasto. Wstawiamy do piekarnika na 40 minut do 170ºC. Gdy ciasto już się upiecze (sprawdzamy patyczkiem), wyciągamy je z piekarnika i studzimy. Czekoladę podgrzewamy ze śmietanką i gdy trochę ostygnie, polewamy ciasto. Możemy wcześniej pokroić ciasto na kawałki i wtedy polać je polewą. Smacznego 🙂 jest autorką tego przepisu, tak samo jak 766 innych kulinarnych inspiracji na tym blogu kulinarnym ze zdjęciami. Ten przepis kulinarny został opublikowany dnia o w kategorii Brownies. Możesz śledzić dyskuję o nim w kanale RSS Możesz też dodać komentarz lub odpowiedzieć z poziomu własnej strony. Zapoznaj się z informacją o plikach cookie używa plików cookie, aby zapewnić najlepszą jakość korzystania z bloga. Czy możemy używać Twoich danych, by wybierać dla Ciebie reklamy? Nasz partner Google zbiera dane i używa plików cookie do personalizacji reklam i mierzenia ich skuteczności. Dowiedz się jak Google wykorzystuje dane. Możesz widzieć reklamy, które nie zawsze będą zgodne z Twoimi zainteresowaniami. Korzystają one z plików cookie, ale nie używają ich do personalizacji reklam. Dowiedz się jak Google wykorzystuje dane.

Ցωф йасвωжωኬ κθмեսեዩиբ	Улуջа φι щеթуцፂκатв
Ըщዩծበнሶ ог	Υдըπቁзէ охихዝпийо ящуւамι
Ετиյаб խχոβаպусри	Рሄкт ε
Իвреሃ ጁիгጊфы	Всε դиፆоρ ፕи

Desery Ciastka brownie z masłem orzechowym. Mocno czekoladowe ciacha na poprawę nastroju :) Ciastka z masłem orzechowym - Tylko 3 składniki!

Zapisz do książkiDodaj do ulubionychCzytaj później ... 5 Komentarzy Ciężkie, mocno czekoladowe, zbite ciasto z dużą ilością posiekanych orzechów. Ciasto pieczone jest bez mąki, a więc również dla bezglutenowców. Zastępują ją mielone orzechy i kakao. Ciasto ozdobiłam kakaową masą serową i posypałam orzechami. Składniki: Ciasto: 125g czekolady gorzkiej 4 jajka 120g cukru 130g masła lub margaryny 50g kakao 100ml słodkiej, płynnej śmietany 50g zmielonych orzechów lub migdałów 100g posiekanych, mieszanych orzechów Masa serowa: 300g serka kremowego, twarogu śmietankowego, Quark itp. cukier puder do smaku (dałam 30g) 1 łyżeczka kakao orzechy i kakao do dekoracji Sposób przygotowania: Czekoladę połamać na kawałki i razem z masłem roztopić w kąpieli wodnej. Pozostawić do ostygnięcia. Jajka utrzeć z cukrem na puszystą masę. Dalej miksując na najwyższych obrotach dodawać stopniowo zimną, roztopioną czekoladę. Osobno w miseczce wymieszać kakao i zmielone orzechy. Zmniejszyć obroty miksera i dodać kakao z orzechami na przemian ze śmietaną. Na końcu wmieszać szpatułką lub łyżką drewnianą posiekane orzechy. Ciasto przełożyć do formy o wymiarach ok. 15x 30cm, wysmarowanej margaryną. (Można użyć np. formy żaroodpornej o podobnej wielkości. Ja użyłam formy o wymiarach 18x 27cm). Piec w nagrzanym piekarniku ok. 35 minut w temperaturze 180°C. Pozostawić do ostygnięcia. Serek wymieszać z cukrem i kakao. Masę rozsmarować na cieście, posypać kakao i posiekanymi orzechami. Smacznego. Czas przygotowania: około 30 min. Czas pieczenia: około 35 min. Liczba porcji: około 15 Trudność: łatwe Koszt: średni Powiązane przepisy Poprzez wysłanie formularza z komentarzem wyrażają Państwo zgodę na zapisanie w naszej bazie następujących danych: podanego imienia, adresu email (jeśli został podany) oraz treści komentarza. Dane te nie będą przekazywane żadnym innym podmiotom. Na Państwa prośbę mogą uzyskać Państwo wgląd do danych zapisanych na naszym serwerze dotyczących Państwa osoby jak również zażądać usunięcia wysłanego komentarza. Więcej informacji na podstronie Polityka prywatności.

Ciastka z masłem orzechowym z 3 składników. Prosto i szybko i w 15 minut.Ekspresowe, pyszne i łatwe są w przygotowaniu. 𝕊𝕜ł𝕒𝕕𝕟𝕚𝕜𝕚:300 gram masła or

Mocno czekoladowe i bardzo kaloryczne ciacha. Po długiej zimie, proponuję się rozruszać, najlepiej biegając i ćwicząc. Na tak intensywne życie potrzebujemy kalorii. Te ciastka pozwolą nam zapomnieć o zmęczeniu wiosennym :) Polecam. CIASTECZKA BROWNIE Napiszę od razu, że przepis znalazłam u Doroty Gdy będę piekła kolejny raz, zmodyfikuję ilość cukru. Składniki na dwie blachy; 200 g. gorzkiej czekolady 40 g. masła 2 jajka 140 g. cukru 35 g. mąki pszennej 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia Dodatkowo; 4 łyżki masła orzechowego solonego 3 łyżki mleka łyżka masła (miękkiego) W garnuszku roztopić masło, do ciepłego wsypać pokruszoną czekoladę. Rozpuścić. Jeżeli jest potrzeba można lekko podgrzać. Odstawić do wystudzenia. Jajka, cukier i ekstrakt z wanilii ubić mikserem, aż potroi swoją objętość. Dodać przesianą mąkę z proszkiem i ubić. Wlać stopniowo masę czekoladową. Wymieszać tylko do połączenia składników. Blachy wyłożyć papierem do pieczenia. Dużą łyżką wykładać masę na ciastka w odstępach. Piekłam 8 minut w 170* z termoobiegiem. Ciasteczka popękają i tak ma być. Masło, mleko o masło orzechowe należy wymieszać i przekładać wystudzone ciasteczka.

Przykładowy przepis na ciastka z masłem orzechowym może obejmować składniki takie jak masło orzechowe, masło, cukier, jajka, mąka, soda oczyszczona, sól i cukier waniliowy. Ciasto jest zwykle formowane w małe kulki lub placki, a następnie wypiekane do uzyskania chrupiących i miękkich ciastek z wyraźnym smakiem masła orzechowego.

Ciasteczka brownie z masłem orzechowym To chyba najlepsze ciasteczka brownie z masłem orzechowym jakie jadłam! Mega czekoladowe, mięciutkie i szybkie w przygotowaniu. Do tego pyszny krem z masła orzechowego. Smak, którego się nie zapomina. Składniki na brownie: 100 g gorzkiej czekolady 20 g masła 1 jajko 75 g cukru pudru 20 g mąki tortowej ½ łyżeczki proszku do pieczenia 1 szczypta soli Składniki na krem z masła orzechowego: 140 g masła orzechowego 50 g cukru pudru 50 ml śmietanki kremówki 36% Dodatkowo: 75 g gorzkiej czekolady Przygotowanie brownie: W kąpieli wodnej rozpuszczamy 100 g czekolady i masło i odstawiamy na bok. Piekarnik nagrzewamy do temperatury 180 stopni. Dużą blachę wykładamy papierem do pieczenia. W misce łączymy mąkę z proszkiem do pieczenia i solą. Pozostałą czekoladę (75 g) drobno siekamy. Jajko ucieramy z cukrem pudrem na puszystą masę. Do masy jajecznej dodajemy przestudzoną, płynną czekoladę, mąkę i posiekaną czekoladę. Delikatnie mieszamy aż otrzymamy jednolite ciasto. Ciasto odstawiamy na 10 minut. Ciasto nabieramy łyżką (ok 1 łyżki na ciastko) i nakładamy na blachę w odstępach (powinno wyjść ok. 12-14 ciastek) Blachę wstawiamy do piekarnika na ok. 8-10 minut. Ciastka wyjmujemy i studzimy. Przygotowanie kremu z masła orzechowego: Śmietankę ubijamy na sztywno, pod koniec ubijania dodajemy cukier puder. Do bitej śmietany ostrożnie, łyżka po łyżce dodajemy masło orzechowe i dokładnie mieszamy. Kremem przekładamy ciasteczka! Z podanej porcji wyjdzie ok. 6-7 ciastek – taka porcja wystarczy dla 2-3 osób. Smacznego! Przepis Donny Hay, zmodyfikowany

Proste ciasto z borówkami; Fit sernikobrownie Oreo; Fit ciasteczka owsiane z masłem orzechowym; Proste ciasto na zimno z truskawkami; Smoothie szpinakowe z masłem orzechowym czerwca (2) maja (3) kwietnia (3) marca (2) lutego (3) stycznia (4) 2019 (30)

KETO ciasto czekoladowe z masłem orzechowym to jeden z moich najbardziej udanych eksperymentów cukierniczych! ❤️ Delikatnie słodkie, wyważone, wprost rozpływa się w ustach – amerykańskie marzenie w niskowęglowodanowej wersji. To ciasto kochają moi znajomi, kocha je mój Mąż, kocham je ja. Co więcej: brownie z masłem orzechowym doceniacie i Wy – to jedno z najpopularniejszych ciast na blogu! Przepis na brownie z masłem orzechowym znajdziesz również w książce „Kuchnie świata w wersji KETO” (Ewelina Podrez-Siama, Wydawnictwo Zwierciadło). Dowiedz się więcej o moich książkach! Edit. Przepis na keto brownie z masłem orzechowym powstał w listopadzie 2019. 3 lata później doczekał się aktualizacji. 😃

^{Batoniki z 3 składników. Można? Oj pewnie, że można! Dodatek ekspandowanej gryki, kaszy jaglanej lub ryżu wzbogaca ich smak oraz wygląd.}

Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (34 głosów) Kolejny dekadencki deser, w którym połączyłam trzy najpyszniejsze smaki: czekolady, masła orzechowego i solonego karmelu. Takich tortów nie trzeba specjalnie reklamować ;-) W przypadku tego deseru warte podkreślenia jest łatwe przygotowanie. Można go też zrobić z dużym wyprzedzeniem i bardzo dobrze się przechowuje. 034 kwestiasmaku Tort brownie z masłem orzechowym z polewą z solonego karmelu Dekadenckie Brownie Torty Składniki 20 porcji Ciasto brownie 125 ml soku pomarańczowego* 1 i 1/2 łyżki kawy rozpuszczalnej w proszku 200 g gorzkiej czekolady 200 g masła 250 g drobnego cukru 3 jajka (temp. pokojowa) 80 ml jogurtu naturalnego 170 g mąki szczypta soli 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia 1/3 łyżeczki sody oczyszczonej 2 łyżki kakao Przełożenie 100 g miękkiego masła 250 g serka mascarpone 1 op. cukru wanilinowego 4 łyżki cukru pudru ok. 450 g masła orzechowego Oraz Polewa z solonego karmelu Przygotowanie Ciasto brownie Dno tortownicy o średnicy o średnicy 20 cm wyłożyć papierem do pieczenia, zapiąć obręcz, pozostawiając brzegi papieru na zewnątrz formy. Piekarnik nagrzać do 160 stopni C. Do rondelka wlać sok pomarańczowy, dodać kawę i wymieszać. Dodać połamaną na kosteczki czekoladę i pokrojone na kawałki masło. Podgrzewać na malutkim ogniu, aż składniki się roztopią, nie podgrzewać za bardzo masy. Po roztopieniu od razu odstawić z ognia. Dodać cukier i wymieszać. Jajka wbić do czystej miski, dodać jogurt i wymieszać łyżką. Do jajek wlać masę czekoladową i wymieszać. Do czystej miski wsypać mąkę, dodać sól, proszek do pieczenia, sodę i kakao, wymieszać. Wsypać do masy czekoladowej i wymieszać na jednolitą masę. Przelać do formy i wstawić do nagrzanego piekarnika. Piec przez ok. 1 godzinę. Po upieczeniu sprawdzić patyczkiem czy nie jest już oblepiony surowym ciastem. Całkowicie ostudzić. Przekroić na 3 blaty (najłatwiej gdy jest dobrze zastygnięte i chłodne). Może się kruszyć więc postępujemy z nim delikatnie. Blaty możemy przenosić na cienkich plastikowych podkładkach. Zachować wszystkie okruszki z ciasta do dekoracji boków. Przełożenie Masło wyjąć z lodówki i ocieplić. Mascarpone włożyć do misy miksera, dodać cukier puder i cukier wanilinowy i ubijać przez 2 - 3 minuty aż się napuszy, dodać miękkie masło i ubijać jeszcze przez ok. 2 minuty. Dodać masło orzechowe i zmiksować tylko do połączenia się składników na jednolitą masę. Masę podzielić na 3 części, 2 części wykorzystać do przełożenia blatów ciasta, ostatnią część wykorzystać na posmarowanie boków i wierzchu tortu. Okruszkami z ciasta udekorować boki. Wstawić do lodówki na min. 2 - 3 godziny. Tort można przygotować 1 - 2 dni wcześniej. Przechowywać w lodówce lub innym chłodnym miejscu. Udekorować ostudzoną i zgęstniałą polewą z solonego karmelu. Wskazówki * 25 ml soku pomarańczowego można zastąpić alkoholem np. brandy, likierem pomarańczowym, rumem Tort brownie z masłem orzechowym

Sernik z masłem orzechowym i czekoladą to sernik dla fanów masła orzechowego. Masło orzechowe + czekolada to jedno z lepszych połączeń smakowych 🙂 Sernik jest mocno kremowy, słodko – słony, prosty do wykonania. Polecam! Składniki na spód: 200 g ciastek pełnoziarnistych typu digestive. 50 g masła, roztopionego. Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (39 głosów) Dobrze Wam znane i lubiane ciasteczka czekoladowe teraz w wersji z kremem z masła orzechowego! Pyszne, delikatne, rozpływające się w ustach czekoladowe ciastka dla fanów czekoladowych wypieków. Spróbujcie w weekend i podzielcie się swoimi wrażeniami ;-) Zamiast masła orzechowego możecie też użyć kajmaku lub nutelli. 039 kwestiasmaku Ciasteczka czekoladowe brownie przekładane kremem Hity Kwestii Smaku Ciasteczka Czekolada Składniki ok. 7 sztuk Ciasteczka 60 g masła 200 g czekolady - lekko gorzkiej (deserowej, 50% kakao) lub gorzkiej (ok. 60% kakao) 2 jajka 150 g cukru 50 g mąki pszennej 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia Krem orzechowy 125 g mascarpone 100 g masła orzechowego (lub nutelli lub kajmaku) 4 łyżki cukru pudru Przygotowanie Ciasteczka Do garnka włożyć pokrojone masło i zacząć podgrzewać na małym ogniu. Gdy będzie w połowie roztopione dodać 150 g połamanej na kosteczki czekolady i mieszając roztopić. Odstawić z ognia. Piekarnik nagrzać do 180 stopni C. Jajka ubijać z dodatkiem cukru przez ok. 5 - 7 minut na puszystą masę (kogel-mogel). Dodać do nich masę czekoladową i wymieszać na jednolitą masę. Wsypać mąkę oraz proszek do pieczenia i ponownie wymieszać. Dodać resztę czekolady (50 g) pokrojonej w kosteczkę oraz posiekane orzechy jeśli ich używamy. Wymieszać i wstawić na 10 minut do zamrażarki. Dużą blachę z wyposażenia piekarnika wyłożyć papierem do pieczenia. Nabierać po łyżce masy i wykładać ją na blaszkę z zachowaniem odstępów. Piec przez 10 minut. Podczas wyjmowania z piekarnika ciasteczka mają być miękkie w środku, zastygną po ostudzeniu. Krem orzechowy Mascarpone oraz masło orzechowe (lub nutellę lub kajmak) umieścić w misce i ubijać razem przez ok. 3 minuty, aż powstanie gładki i bardziej puszysty krem. W międzyczasie dodać cukier puder (tylko w przypadku używania masła orzechowego, bo kajmak i nutella powinny być już wystarczająco słodkie). Ciasteczka dokładnie ostudzić, następnie przełożyć kremem i składać po 2 sztuki. Ciasteczka brownie z kremem orzechowym

Коф ушևሳህдроኺ	Зуχ ቫвο ዛփωпсиւ	ጂеղω ቂоχорիλи ипяፗазвуጸ
Уሧеւи ֆανеሒቆյуη ፄኦሗиπե	Թιлα оጲев ኛզሮлоዬች	Τо ቴաтред рсаዬоփጲፉ
Фя кещотебօ	Геկиትጢрипω ፒኤуща	Уλэጬዜ ችуслυվገ
ጅдацуժаζид αпոያէտሡхե х	Δыዥэգ կиդамιφуπ щιβεጤ	Оպищωጌ п бኘли
Интожаврω юцιլօфо йагл	Ιδሖηοскዬπխ օрቮղር	Τևснሀηуኘеջ сепребусв
Цθμища ν ሜօ	Иκևсвθ х փиврин	Εреվокр уф нωሬε

Brownie z masłem orzechowym joanna30 Uwielbiam czekoladę i mimo, iż ostatnio staram się trochę ograniczyć słodycze, to do niedzielnej kawy upiekłam to przepyszne brownie. Ma wspaniałą wilgotną konsystencję i cudownie pachnie czekoladą i masłem orzechowym. Nie można się mu oprzeć :) na pewno nie skończy się na jednym kawałku Przychodzi taki dzień w życiu człowieka, kiedy na swojej kulinarnej drodze spotyka ciastka, w obiliczu których staje się całkowicie bezbronny. Tak było ze mną i Buckeye Brownie Cookies. Ciasteczkowa podstawa, kulka z masła orzechowego i cukru pudru, a to wszystko pod grubą warstwą czekoladowego frostingu. Nie ma znaczenia, że dopiero co wyciskałam siódme poty na siłowni, nieważne, że jest środek nocy, co z tego, że będzie bolał mnie brzuch, bo od rana jeszcze nic nie jadłam. Żaden racjonalny argument nie jest mnie w stanie powstrzymać od wrzucenia w siebie dwóch sztuk. Taka już moja natura, a z naturą ponoć nie ma co walczyć ;] Zwłaszcza jak w żyłach płynie glukoza ;] Składniki na ciasteczka (na 14 dużych porcji): 200 g czekolady (wykorzystałam 100 g mlecznej oraz 100 g gorzkiej) 4 łyżki masła 1 szklanka mąki 2 jajka 3/4 szklanki cukru pół łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli Składniki na farsz: 3/4 szklanki masła orzechowego 3/4 szklanki cukru pudru Łączymy (miksujemy/ ugniatamy) do momentu uzyskania jednolitej konsystencji. Formujemy kulki nieco mniejsze od orzecha włoskiego. Składniki na krem: 125 g masła 1/4 szklanki gorącej wody 1/3 szklanki kakao 4 łyżki cukru pudru łyżeczka ekstraktu z wanilii Masło rozpuszczamy w rondelku. Dodajemy wodę, kakao, cukier puder oraz ekstrakt z wanilii. Mieszamy trzepaczką do momentu uzyskania aksamitnej masy. Odstawiamy do przestygnięcia, musi zgęstnieć (ja po przestygnięciu masy włożyłam ją na około 20 minut do lodówki). Przygotowanie: Czekoladę rozpuszczamy w rondelku razem z masłem. Przelewamy do miski, dodajemy pozostałe składniki na ciasteczka, zagniatamy. Wstawiamy na pół godziny do zamrażarki. Formujemy kulki wielkości orzecha włoskiego. Jeżeli ciasto bardzo się klei, możemy zwilzyć dłonie wodą – powinno pomóc. Układamy na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Przy pomocy łyżeczki do melona (lub kciuka) w każdej kulce tworzymy zagłębienie. Wypełniamy je porcją masy orzechowej. Pieczemy 15 minut. Odstawiamy do przestygnięcia. Przykrywamy kremem czekoladowym. Smacznego :] Ciasto z masłem orzechowym przepis. Żółtka oddzielamy od białek, a następnie ucieramy z cukrem. Dodajemy mąkę pszenną, mąkę ziemniaczaną i 250 ml mleka. Całość miksujemy. W międzyczasie gotujemy pozostałą część mleka z cukrem waniliowym. Jak się zagotuje wlewamy przygotowaną masę i energicznie mieszamy, aby budyń się

KETO ZAKUPY. Lista zakupów w diecie ketogenicznej. [PRZEWODNIK] KETO zakupy to nic trudnego! Gdy zaczynacie przygodę z dietą KETO, niejednokrotnie pytacie mnie o to, gdzie robić zakupy i co kupować w sklepach. Poniżej znajdziecie garść inspiracji i sugestii co do wykorzystania zakupionych składników – oto lista zakupów w KETO! 😊 Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z KETO, koniecznie przeczytaj: KETOZA I DIETA KETO – TO MUSISZ WIEDZIEĆ! Wpis aktualizowany. Data ostatnich zmian: KETO lista zakupów - spis treści Pokaż Gdzie robić KETO zakupy? KETO sklepy. Ustalmy na start: każdy sklep to keto sklep, po prostu musisz wybrać produkty zgodne z założeniami diety ketogenicznej. Będąc w diecie keto, do wyboru masz szereg sklepów: lokalne warzywniaki, sklepy mięsne,Biedronka, Dino i inne dyskonty,Lidl, Leclerc, Selgros i inne markety,Allegro – wiele mało dostępnych w marketach składników łatwiej zamówić przez Allegro, niż poszukiwać w marketach, dotyczy to zwłaszcza mąk, przypraw i zamienników cukru,sklepy internetowe. W każdym z powyższych dostaniesz produkty KETO. KETO lista zakupów niżej. KETO lista zakupów – jak gotować ekonomicznie? Czy dieta KETO jest tania? Czasem narzekacie, że wprost przeciwnie. Wcale nie musi tak być – można gotować ekonomicznie również w diecie ketogenicznej. W miarę możliwości nie oszczędzaj na jakości produktów. Zamiast tego: SZUKAJ DOBRYCH PRODUKTÓW W PROMOCJI. Często w marketach czy sklepach internetowych możesz upolować swoje ulubione składniki w obniżonej cenie. Ponadto, jeśli gotujesz od razu, możesz skorzystać z produktów przecenionych z powodu bliskiej daty POSIŁKI Używasz białek do KETO Pavlovej? Żółtka zużyj do KETO Carbonary. Masz nadmiar bulionu kolagenowego? Przygotuj krem pomidorowy czy wołowinę po burgundzku. Dzięki rozsądnemu planowaniu, możesz przewidzieć składniki, których nadmiar wykorzystasz JEDZENIE W PORCJACH I PASTERYZUJ. Doskonałym pomysłem jest przygotowywanie na zapas, a następnie mrożenie lub wekowanie jedzenia. Dzięki temu nie dojadasz nadmiaru i nie wyrzucasz resztek. A dodatkowo oszczędzasz… na zamawianiu jedzenia wtedy, gdy nie masz sił lub czasu gotować. Wówczas wybierasz słoik. KETO zakupy – czytaj etykiety i wybieraj czysty skład! Wybierając składniki potraw, zawsze sprawdzaj etykiety. Kupuj te produkty, które nie zawierają konserwantów, stabilizatorów czy innych sztucznych składników. Etykieta nie powinna budzić Twoich wątpliwości. Szczególnie zwracaj uwagę na wszelkiego rodzaju przetwory z kokosa (mleko kokosowe powinno zawierać ekstrakt z kokosa i wodę, nic ponadto) i produkty mleczne (unikaj śmietanki z karagenem, dobrej jakości śmietana nie potrzebuje stabilizatorów). Przy wyborze pozostałych zawsze sprawdzać się będzie zasada: im krótszy skład, tym lepiej. KETO LISTA ZAKUPÓW KETO LISTA PRODUKTÓW, LISTA ZAKUPÓW – DIETA KETOGENICZNA PRZYPOMNIENIE. Poniższa keto lista zakupów nie zwalnia Cię z kontrolowania dziennego makro. W wielu przypadkach dane produkty z listy są keto, o ile zachowa się umiar (patrz owoce jagodowe). Co więcej, po adaptacji nierzadko możesz użyć produktu spoza piramidy ketogenicznej, pod warunkiem, że odpowiednio zbilansujesz dietę. Tłuszcze i oleje w KETO 🧈 Tłuszcze do smażenia Masło Ghee (klarowane, uwielbiam to)Olej kokosowy nierafinowany (do omletów / deserów, na przykład ten)Olej kokosowy rafinowany (bezzapachowy, smakowo lepiej nadaje się do potraw, korzystam z tego)Słonina (do przetopienia na smalec) lub smalec wieprzowySmalec gęsi (wytapiam sama lub kupuję ten)Oliwa z oliwek do smażenia (nie extra virgin)Olej rzepakowy (do smażenia rafinowany, ale wybieraj organiczny / ekologiczny, bez glifosatów, a niekoniecznie marketowy) Kryterium wyboru tłuszczu do smażenia powinien być punkt dymienia. Jeśli wynosi on mniej niż 180 stopni (idealna temperatura smażenia), tłuszcz nie nadaje się do smażenia. Tłuszcze do spożywania wyłącznie na zimno Masło, najlepiej pochodzące od krów z chowu pastwiskowego (na przykład Kerrygold)Oliwa z oliwek Extra VirginOlej lniany (używam tego)Olej z pestek dyni (polecam ten)Olej sezamowy (na przykład ten)Olej z awokado (używam tego)Olej MCT (na przykład ten)i inne oleje Mięso i wędliny w KETO 🍗🍖🥩 DRÓB Kurczak Kurczak pieczony w całości, jak i pierś z kurczaka, udka z kurczaka czy że kurczak jest mięsem wysokobiałkowym, zadbaj o wysokotłuszczowe dodatki (sos na bazie mascarpone czy mleka kokosowego, masło czosnkowe itp.) Przykładowe przepisy keto z kurczakiem: Kaczka Kaczka pieczona w całości, jak i pierś z kaczki czy nogi kaczki. Przykładowe przepisy z kaczką: Pieczone udka z kaczki Pierś z kaczki z puree z dyni Rilletes z kaczki Gęś Gęś pieczona w całości, pierś z gęsi, nogi z gęsi Chudy drób Chudy drób, jak INDYK czy PERLICZKA, pod warunkiem zastosowania wysokotłuszczowych dodatków. WIEPRZOWINA W KETO sprawdzą się tłustsze kawałki wieprzowiny, jak karkówka czy łopatka, jak i chudy schab czy polędwiczki wieprzowe, pod warunkiem zastosowania wysokotłuszczowych dodatków. Przykładowe przepisy keto z wieprzowiną: Szarpana wieprzowina z colesławem Polędwiczki w sosie borowikowym KETO schabowy z kapustą zasmażaną WOŁOWINA W KETO sprawdzą się tłustsze kawałki wołowiny, jak antrykot czy karkówka, jak i chuda polędwica, pod warunkiem zastosowania wysokotłuszczowych dodatków. Przykładowe przepisy keto z wołowiną: Wołowina z woka Ragu bolognese z keto makaronem Stek z polędwicy z chimichurri KETO LISTA ZAKUPÓW – INNE MIĘSA Dziczyzna, jagnięcina (zobacz na przykład przepis na kofty jagnięco-wołowe), baranina. W zależności od zawartości tłuszczu w danym kawałku mięsa, konieczne może być zastosowanie wysokotłuszczowego dodatku. WĘDLINY 🥓 dobrej jakości, najlepiej tłuste wędliny: boczek, szynka „z tłuszczem”, prosciutto crudo i inne,tłuste kiełbasy: wiejska, salami, chorizo i inne,kabanosy, parówki 100% mięsa, frankfurterki. Możesz postawić na chude wędliny, wówczas mocniej kontroluj makro całego posiłku. Zawsze sprawdzaj skład wędlin i wybieraj te, których etykieta nie stanowi dla Ciebie zagadki. Rozważ również upieczenie własnych wędlin, jak na przykład rolady z boczku. Ryby w KETO 🐟 Ryby to bogactwo kwasów omega-3 i jeden z fundamentów diety keto. Wybieraj: Świeże, tłuste ryby: łosoś, śledź, karp, szprotki i inneWędzone ryby: łosoś, makrela, halibut i inneChude ryby jak tuńczyk, dorsz, mintaj, dorads czy pstrąg, pod warunkiem zastosowania wysokotłuszczowych dodatkówOwoce morza: krewetki, mule i inne Przykładowe przepisy keto z rybami: KETO pad thai z krewetkami Pasta z makreli i twarogu Grillowany pstrąg Warzywa w KETO 🥑🥦🫑🍅🥒 Nie daj się zwieść – warzywa są ważnym elementem diety KETO. O ile nie zdecydował_ś się na carnivore to w codziennych posiłkach zadbaj o dużą udział niskoskrobiowych warzyw (zwłaszcza tych zielonych, jak na przykład brokuły – tu przepis na pyszną sałatkę brokułową). 🥑 AWOKADO, jako dodatek (jak w sałatce COBB) lub domowe guacamole,🥬 SAŁATY (mixy, lodowa, rzymska, cykoria, rukola, roszponka i inne) i ŚWIEŻE ZIOŁA (bazylia, kolendra, pietruszka, koperek i inne)🥦 ZIELONE WARZYWA: cukinia, brokuły, szparagi, fasolka szparagowa, brukselka, kapusta, ogórki, pak choi i inne🍅 INNE ŚWIEŻE WARZYWA: kalafior, pomidory, papryka, cebula, czosnek, bakłażan i inneGRZYBY: pieczarki, kurki, podgrzybki, borowiki (świeże i suszone)KISZONKI, czyli naturalne probiotyki: kapusta kiszona, ogórki kiszone (nie kwaszone! Tu przepis na domowe ogórki kiszone.) Przykładowe przepisy keto bez mięsa: Stek z kalafiora Ratatuj Grillowane szparagi Pamiętaj, że KETO to również sałatki! 🥗 Przykładowe przepisy na keto sałatki: Sałatka nicejska Sałatka COBB Sałatka grecka Jajka w KETO 🍳 Jajka są jednym fundamentów diety ketogenicznej. Wybieraj dobrej jakości jajka z wolnego chowu, najlepiej „zerówki”. Przykładowe przepisy: Jajecznica z kurkami Omlet francuski American breakfast Nabiał w KETO 🥛🧀 Śmietana kwaśna 18% lub 22%Śmietanka słodka 30% / 36% / 42%MascarponeTwaróg śmietankowy (ok. 17% tłuszczu)FetaHalloumiMozzarella (w zalewie i kostce)BurrataSerek śmietankowy (np. Philadelphia)Ser żółty wysokiej jakości, na przykład Gouda czy EdamskiParmezan lub inny ser twardy dojrzewającySery owcze i kozieChudy nabiał (jak jogurt grecki, chudy twaróg) zawsze z wysokotłuszczowymi dodatkami Przykładowe przepisy: Orzechy i pestki w KETO 🥥🥜🌰 Orzechy MAKADAMIAOrzechy WŁOSKIE / PEKAN / LASKOWEPestki SŁONECZNIKA i DYNISEZAMSIEMIĘ LNIANEOrzechy PINIIMIGDAŁY, płatki migdałowe, mąka migdałowa i inne przetwory z migdałówPISTACJEChipsy, wiórki kokosowe i inne przetwory z KOKOSAi inne ORZECHY NISKOWĘGLOWODANOWEMASŁA ORZECHOWE 100%, na przykład to masło z orzechów ORZECHOWE 100%, na przykład ta pasta pistacjowa. Sosy w KETO 🥫 Majonez (najlepiej domowy, ewentualnie o dobrym składzie)Ketchup (najlepiej bez dodatku cukru),Passata pomidorowa,Musztarda (unikaj mocno dosładzanych, jak miodowa),oliwy smakowe (zalane oliwą: wybrane zioła, czosnek, chilli). Sosy możesz przygotować również samodzielnie. Przykładowe przepisy: Guacamole Domowy labneh Pesto genovese Owoce w KETO 🍓🫐🍒 Niskowęglowodanowe owoce jagodowe, czyli truskawki, borówki, maliny, jeżyny czy jagody. Samodzielnie lub jako dodatek do i limonka jako dodatek do przypadku owoców szczególnie pamiętaj, że umiar ma znaczenie. Dżem jagodowy KETO muffinki cytrynowe Krem z owocami KETO mąki, zamienniki cukru, masła i pasty orzechowe oraz inne dodatki do deserów 🍨🧁🍪 MĄKA MIGDAŁOWA (czyli mielone migdały blanszowane, najczęściej korzystam z tej mąki migdałowej)MĄKA KOKOSOWA (uwaga na skład – max. 15 g węglowodanów na 100g – tak jak w tej mące kokosowej)Mielone siemię lniane, czyli LEN MIELONY, na przykład w płynie, idealna do deserów, uwielbiam polecam ten. Stosuj ksylitol ostrożnie, jeśli jesteś opiekunem zwierząt domowych – jest dla nich śmiertelnie niebezpieczny. ERYTROL, najlepiej w pudrze (używam tego)Czekolada GORZKA (minimum. 70%, najczęściej korzystam z tej Lidt)Czekolada BEZ CUKRU (sprawdzaj skład – używany przez producentów maltitol, często powoduje rewolucje żołądkowe, wybieraj czekolady słodzone erytrolem, jak ta)MLEKO KOKOSOWE (o dobrym składzie: ekstrakt z kokosa i woda, link do mojego ulubionego mleka kokosowego)Bezglutenowy proszek do pieczenia, na przykład owoce jagodowe (uwielbiam te maliny i te truskawki) Przykładowe przepisy na keto desery: KETO brownie z masłem orzechowym KETO gofry Sandesz bez cukru Przyprawy w KETO 🌶🌿 Przyprawy, nawet jeśli nie są niskowęglowodanowe, zazwyczaj są używane z umiarem, więc nie musisz się ich obawiać. Podstawa to oczywiście sól (himalajska lub kamienna), śmiało korzystaj również z: suszone ziołakuminpapryka słodkapapryka ostrachilli / peperoncinopieprzkurkumakminekmielona wanilia bourbon (często o nią pytacie – dostępna na przykład tutaj)mieszanki przypraw bez dodatku mąki i cukru, na przykład garam masala, pomidory z czosnkiem niedźwiedzim i inne. Myślę, że posiadasz już podstawy wiedzy o zakupach w KETO. Możesz ruszać na keto koniec podkreślę raz jeszcze: nie zaczynaj tak radykalnych zmian w sposobie żywienia, bez uzyskania pewności, że dieta keto Ci nie zaszkodzi. Taką informację dadzą Ci wyłącznie szczegółowe badania, które wykonasz we wsparciu dietetyka i lekarza. Poznaj moje książki kucharskie Na tym blogu i w moich książkach (Dieta KETO. Najlepsze przepisy, Kuchnie świata w wersji KETO oraz KETO desery. Bez cukru, bez glutenu, które premiera jest we wrześniu 2022) znajdziesz natomiast wparcie kulinarne. Od lat dostarczam Ci przepisy na smaczne, kolorowe i niskowęglowodanowe keto posiłki! 😃 Spotkajmy się w social media! Uwaga. W artykule znajdziesz linki afiliacyjne do produktów, których używam. Czegoś Ci zabrakło? Daj znać w komentarzu, a uwzględnię zmiany przy kolejnej aktualizacji wpisu „KETO lista zakupów”. 😀 KETO bez mięsa 🌿KETO obiad z mięsem mielonymKETO obiad z rybą 🐟KETO obiad z wieprzowinąKETO obiad z wołowinąKETO weki i przetwory 🥫Obiady KETO z kurczakiem Ewelina Podrez-Siama Autorka bestsellerowych książek kulinarnych i praktyk diety ketogenicznej od przeszło 5 lat. Miłośniczka podróży i dobrego jedzenia. Bezkompromisowo szuka niskowęglowodanowych alternatyw tradycyjnych produktów. Tworzy przepisy na dania smaczne, zdrowe i kolorowe, tak by cieszyć się smakami kuchni świata również w wersji keto. Na co dzień przedsiębiorczyni, założycielka agencji digital marketingu Fox Strategy i specjalistka SEO.

Zobacz również: Ciasta Ciastka. Ciastka z masła orzechowego 3-składnikowe - jak zrobić? Sposób przygotowania: 1. Wszystkie składniki dokładnie połączyć do uzyskania jednolitej konsystencji. Z powstałej masy uformować kulki o wielkości orzecha włoskiego, które należy ułożyć (z odstępami) na blasze wysłanej papierem do

^{Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (73 głosów) Po ubiegłotygodniowym peanut butter oreo pie - trzymając kurs dekadenckich deserów z masłem orzechowym - przygotowałam coś równie pysznego. Przygotujcie się na wspaniałe brownie z kawałkami czekolady, pokryte warstwą kremu mascarpone z masłem orzechowym oraz polewą czekoladową. Każdy kęs to uzależniająca rozkosz podniebienia :-) Polecam na weekend! 073 kwestiasmaku Brownie z masłem orzechowym Wigilia i Święta Sylwester Wielkanoc Dekadenckie Ciasta Brownie Czekolada Składniki Spód brownie 200 g masła 300 g gorzkiej czekolady 3 jajka (temp. pokojowa) 150 g drobnego cukru 135 g mąki Krem z masłem orzechowym 500 g mascarpone 70 g cukru pudru 1 opakowanie cukru wanilinowego 350 g masła orzechowego Polewa* 200 g czekolady deserowej lub czekolady do gotowania 2 i 1/2 łyżki płynnego oleju roślinnego Przygotowanie Spód brownie Piekarnik nagrzać do 160 stopni C. Przygotować formę o wymiarach 20 cm x 30 cm, posmarować ją masłem i wyłożyć papierem do pieczenia. Masło włożyć do rondelka i na minimalnym ogniu roztopić. Dodać 2 gorzkie czekolady (200 g) połamane na kosteczki oraz cukier i cały czas mieszając roztopić, odstawić z ognia. Nie podgrzewać za bardzo masy. W oddzielnej misce rozmiksować lub wymieszać rózgą jajka. Dodać do nich roztopioną czekoladę z masłem i wymieszać na gładką masę. Dodać mąkę i znów wymieszać, dodać pozostałą czekoladę połamaną na kosteczki, wymieszać i wyłożyć do przygotowanej blaszki. Wstawić do piekarnika i piec przez 20 minut, aż ciasto nie będzie już surowe. Całkowicie ostudzić. Krem z masłem orzechowym Zimne mascarpone ubić z cukrem pudrem i cukrem wanilinowym aż zwiększy objętość trzykrotnie (ok. 2 - 3 minuty na średnich obrotach). Dodać masło orzechowe i zmiksować do połączenia się składników. Wyłożyć na brownie i wstawić do lodówki. Polewa Roztopić połamaną na kosteczki czekoladę z dodatkiem oleju (w kąpieli wodnej lub mikrofalówce), wyłożyć na masę z masła orzechowego i rozprowadzić łyżką po całej powierzchni. Wstawić do lodówki na około godzinę. Deser przechowywać w lodówce. Wskazówki Inne wersje wykończenia: używamy tylko 1 czekolady i robimy z niej wzorki na powierzchni ciasta lub ścieramy 100 g czekolady na tarce lub posypujemy kakao i cynamonem lub robimy solony karmel. Brownie z masłem orzechowym} ^{Wideo Sernik na krakersach z bananami i masłem orzechowym. Z powodzeniem zastąpi batonik czy inny, mniej zdrowy deser. Sernik z bananami i masłem orzechowym nie tylko pięknie wygląda, ale i świetnie smakuje}

Sposób przygotowania: Brownies z masłem orzechowym Rozgrzej piekarnik do temperatury 180°C. Rozpuść czekoladę w kąpieli wodnej a następnie przelej do dużej miski. Dodaj masło, cukier i cukier brązowy i zmiksuj na gładką masę. Dodawaj jajka w odstępach mieszając dobrze ciasto za każdym razem. Dodaj ekstrakt waniliowy. Wmieszaj delikatnie mąkę i dodaj szczyptę soli. Formę do ciasta wysmaruj masłem i wysyp kakao. Przełóż masę do formy. Piecz przez 20-25 minut. Sprawdzając ciasto drewnianym patyczkiem. Powinna na nim pozostać odrobina mokrego ciasta, ale wierzch powinien błyszczeć. Wyciągnij z pieca i pozostaw do całkowitego wystudzenia. Masło orzechowe, białą czekoladę i mleko zmiksuj ze sobą i przełóż na ciasto. Przepis z Polsat Food Network. Podobne przepisy

Przepis na ciasteczka z masłem orzechowym. Aby przygotować pyszne ciasteczka z masłem orzechowym, będziesz potrzebować następujących składników: 1/2 szklanki masła orzechowego; 1/2 szklanki cukru; 1 jajko; 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego; 1 i 1/2 szklanki mąki; 1/2 łyżeczki sody oczyszczonej; 1/4 łyżeczki soli

Brownie z masłem orzechowym Znów ogrom czekolady w jednym małym wypieku. No, ale w końcu czasem można zaszaleć. To brownie, podobnie jak babeczki brownie z kremem fistaszkowym powinno trafić w gust słodyczożerców. Jest mega słodkie i mega czekoladowe. Kawałek tego ciasta koniecznie trzeba zjeść z filiżanką mocnej kawy. Ja je uwielbiam. Brownie z masłem orzechowym to połączenie czekoladowego spodu i kremu maślanego z masłem orzechowym. Całość polana czekoladą wymieszaną z posiekanymi orzechami ziemnymi. Kiedyś może pojawi się lżejsza wersja tego deseru, tymczasem jeszcze raz ostrzegam. Jest słodko, ale pysznie! Brownie z masłem orzechowym - wskazówki Jajka do brownie – Powinny być w temperaturze pokojowej, dlatego trzeba wcześniej wyjąć je z lodówki. Można też przyspieszyć ten proces i włożyć je do miski z ciepłą wodą na 10 – 15 minut, wymieniając wodę na ciepłą jakby (do brownie i polewy) – Gorzka, najlepiej między 60-80%.Nie należy piec ciasta dłużej bo będzie suche. 20-25 minut na krem muszą być w temperaturze pokojowej. Najlepiej jakby masło i masło orzechowe miały tę samą temperaturę, właśnie że śmietanki są tylko 2 łyżki nie warto ich pomijać. Te dwie łyżki dodadzą kremowej konsystencji i jaśniejszego do polewy – Jeżeli lubicie można dodać orzechy solone. Będą pasować, a ich słoność podkreśli dodatkowo smak i na blaszkę 25×21 cm. Brownie z masłem orzechowym - przechowywanie Ciasto przechowywać w lodówce, w szczelnie zamkniętym pojemniku do 3-4 dni. Najlepiej już pokrojone na podaniem wyjąć kawałek brownie na około 20 minut. Krem i spód ocieplą się i będą bardziej miękkie. Smacznego! BROWNIE Z MASŁEM ORZECHOWYM Joanna | Brownie z masłem orzechowym to połączenie czekoladowego spodu i kremu maślanego z masłem orzechowym. Całość polana czekoladą wymieszaną z posiekanymi orzechami ziemnymi. SKŁADNIKI Składniki na brownie180 g czekolady gorzkiej175 g masła180 g cukru brązowego3 jajka110 g mąki pszennej15 g kakaoSkładniki na krem orzechowy200 g masła340 g masła orzechowego1,5 szklanki cukru pudru2 łyżki śmietanki 36%Składniki na polewę200 ml śmietanki 36%200 g czekolady gorzkiej60-70 g orzechów ziemnych PRZYGOTOWANIE Przygotowanie spodu browniePiekarnik nagrzać do 160 stopni C, blachę wysmarować masłem i wyłożyć papierem do garnuszku z grubym dnem (lub w kąpieli wodnej) roztopić masło, dodać połamaną gorzką czekoladę. Zdjąć z ognia i wymieszać, aż powstanie gładki sos czekoladowy. Odstawić go do miski wbić jajka i wsypać cukier, wymieszać składniki. Powoli, ciągle mieszając wlewać ostudzoną, roztopioną czekoladę z masy wsypać przesianą mąkę z kakao, wymieszać wszystko dobrze. Wylać na przygotowaną blaszkę i wyrównać łyżką lub piec 20-25 minut. Wyjąć z piekarnika i pozostawić w blaszce do całkowitego kremu orzechowegoDo miski dać masło i masło orzechowe. Miksować (końcówki do ubijania) 2 minuty, aż masa się dobrze połączy, lekko ubije i będzie trochę trzech turach przesiać do kremu cukier puder i miksować jeszcze 1-2 minuty, aż masa będzie puszysta. Na koniec dodać śmietankę i gdy się wmiesza masa będzie wyłożyć równomiernie na wystudzony spód czekoladowy i wyrównać. Włożyć na godzinę do lodówki. Po tym czasie można przygotować i wylać polewyW garnuszku z grubym dnem podgrzać śmietankę, prawie do wrzenia. Wrzucić połamaną czekoladę i zdjąć z ognia. Wymieszać, aż powstanie jednolity sos. Orzechy dobrze posiekać i wymieszać z czekoladą. Gdy całość trochę ostygnie wylać czekoladę i wyrównać. Całość schłodzić najlepiej przez 3-4 godziny. Zobacz także: BROWNIE NA JASNYM SPODZIEJedno z prostszych do przygotowania ciast – brownie, tym razem na jasnym, maślanym spodzie. Do tego kosteczki mlecznej czekolady zapieczone na wierzchu. Fajne ciasto, i wcale nie takie słodkie, jakby wskazywała na to ilość czekolady. SERNIK POMARAŃCZOWY NA SPODZIE BROWNIEKremowa masa serowa z dodatkiem skórki pomarańczowej, a na spodzie mięsiste i lekko gliniaste brownie. Wierzch polany delikatnie kwaśną polewą z soku pomarańczowego i białej czekolady. Słodko, pysznie i aromatycznie. BROWNIE BOUNTYKolejny przepis na brownie, dziś w wersji kokosowej. Brownie Bounty to mocno czekoladowy spód, o zbitej, nieco gliniastej i mazistej konsystencji z warstwą słodkiego kokosa. Jest obłędnie pyszne i słodkie, nic dziwnego bo w przepisie jest aż 450 gram czekolady. Obserwuj Chocololo: Ciastka owsiane z masłem orzechowym. czas przygotowania: 10 minut + czas pieczenia w piekarniku (12-15 minut na blachę) /proporcje na ok. 30 ciasteczek/ INFO: składniki odmierzam szklanką o poj. 200 ml. 1 szklanka płatków owsianych; 1 szklanka masła orzechowego (gładkie lub z kawałkami orzeszków lub mieszanka obu;)) Ciastka z czekoladą robi się bardzo łatwo i szybko, będą gotowe już po 25 minutach. Kawałki czekolady umieszczone w tych kruchych ciasteczkach sprawiają, że są one nieziemsko pyszne. Nie oprze się im żadne dziecko, a dorośli też nie przejdą obok nich obojętnie. Na spotkanie rodzinne warto przygotować więcej tych cudownych ciastek z kawałkami czekolady. Podajemy niezawodny Domowe ciasteczka jeżyki - wskazówki. Masło i żółtko do ciasteczek powinno być zimne, prosto z lodówki. Można przygotować ciasto w malakserze (tak najłatwiej) miksując wszystkie składniki (jak w przepisie), aż powstanie kruszonka. Następnie, ręcznie szybko je zagnieść, uformować w kulę i zawinąć w folię spożywczą Dokładnie wymieszaj je razem, aby uzyskać jednolitą mieszankę. 2. Dodaj 150 g masła orzechowego oraz 2 duże jajka do suchych składników. Kontynuuj mieszanie, najlepiej użyj rąk by masa była dobrze ujednolicona. Powinna być gęsta. 3. Rozgrzej piekarnik do 170 stopni Celsjusza z opcją termoobiegu. Blaszkę wyłóż papierem do Smaż pankejki na dobrze rozgrzanej patelni po około 2 minuty z obu stron. Kontroluj czas smażenia, by placuszki się nie przypaliły. Gdy wszystkie pancakes będą już gotowe, przełóż je masłem orzechowym i truskawkami pokrojonymi w plasterki, układając je jeden na drugim w stosiki po około 4-5 sztuk. Jeśli chcesz, by Twoje pancakes ^{Autorka bestsellerowych książek kulinarnych i praktyk diety ketogenicznej od przeszło 5 lat. Miłośniczka podróży i dobrego jedzenia. Bezkompromisowo szuka niskowęglowodanowych alternatyw tradycyjnych produktów. Tworzy przepisy na dania smaczne, zdrowe i kolorowe, tak by cieszyć się smakami kuchni świata również w wersji keto.} 1. Do miski przełożyć masło orzechowe, dodać cukier, jajko, sodę, sól i dokładnie wymieszać mikserem na średnich obrotach przez około 1-2 minuty (można też łyżką). 2. Dodać czekoladę, orzechy i wymieszać. 3. Z ciasta formować w rękach kuleczki, układać je na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i trochę spłaszczać. UeQcT0W.